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新消息!全州县免费早教早期教育培训学习视频教

2020-08-10 12:56    作者:AG体育

  全州县免费早教早期教育培训学习视频教学教程资料 其实奶少这个问题,真的不能一概而论,产后缺乳是一个综合性的,不是单独某个问题造成的。比如,一位产妇在怀孕前喜欢吃凉性食物、穿衣服不合时节,平时不太爱走动,体内寒气阻滞的厉害,自己又没重视,后期可能就会缺奶。另外产后没有及时开奶,过早的给孩子进行奶粉喂养,或者宝妈饮食不当、宝宝衔乳姿势不正确、宝妈哺乳次数不勤、哺乳期心情抑郁等,诸如此类都是导致缺奶的原因。来讲讲宝妈们如何自己催奶。公众号母乳喂养之家可以了解更多母乳喂养知识。

  不少宝妈说自己经常会喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤之类的,这些虽然可以催乳,但是脂肪含量也是相当高的。其实,山药小米粥就很不错,可以再加一点芝麻盐,把芝麻放干锅上小火炒一下即可,稍微放一点盐压碎,效果会更好。党参黄芪炖鸡汤效果也很好,具体的做法大家可以百度一下,非常补气下奶。重点是不油腻!从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血,建议选择药食同源的催乳产品比如哺泉催奶汤,哺泉是提取的十多种名贵中草药的精华和食物配制而成,既能发挥中草药的药效,又能以食补的方式调理脾胃,补充气血,安全无副作用,一般3-7天就有明显的效果。

  饮食上不宜吃腌菜、香料、油腻的食物,更别提喝酒了。乳量与食物营养有关,哺乳妈妈的饮食在于精而不在于多,生产后的饮食不宜过量,期间需要补充喝大量水,一天应喝6杯或6杯以上的开水,也可以多喝蔬菜汤,切记少盐。

  按摩是舒筋活络最直接的方法,如果宝妈有时间可以自己按摩或者让家人帮助按摩。催乳师在对宝妈进行按摩一般是按以下穴位:

  天宗穴、肩井穴、鹰窗穴、乳根穴、膻中穴、天枢穴、内关穴、足三里、三阴交、太冲穴以及远端筋节点。每个穴位按摩十分钟左右,有些穴位还是得专业人士才能摸出来,比较经过训练,拥有专业的手法,懂得按摩的力道。

  这个配穴的解释是:疏通乳腺、疏肝理气 ,健脾和胃,使周身气血畅通,达到调和的目的,从而增加泌乳量。

  1)乳腺管通畅按摩法:用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩,能够有效地促进乳腺管通畅。

  2)乳晕、乳头变柔软按摩法:如果新妈咪乳头、乳晕出现硬邦邦的情况,可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬,故需按摩时间较长。

  3)加强泌乳反射按摩法:要让新妈咪的奶水更充足,可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴,增加身体的泌乳反应。

  这些方法都是催乳师常用的,如果自己无法正确摸清穴位,进行按摩,一定要请专业人士来,否则适得其反。

  让宝宝自己吸是最安全和实用的自我催乳方法,宝宝的吮吸会刺激乳房分泌乳汁。要想多产奶,就得多喂奶。只要宝宝饿了想吃奶,妈妈们就应该满足他。这样让乳房尽量排空,大脑就会知道奶水不够吃,要多生产。

  一般来讲,新生儿每天(24 小时)是需要哺乳 8~12 次左右的。另外,妈妈们不要给宝宝定下每边乳房只能吃几分钟嘛,这会限制宝宝吃奶的时间。建议妈妈们让宝宝吃完一侧,再换另一侧。

  可能有些宝妈会着急老是不下奶,想通过一些药剂解决,这里要提醒大家的是,哺乳妈妈用药一定要谨慎,用前一定要咨询医生,谨遵医嘱。一些药物可能会影响乳汁分泌,包括一些抗组胺剂、利尿剂、一些避孕药等。当然,如果医生说这些药可以吃,也不要因为吃药就不喂奶了。

  希望宝妈们不要着急,保持愉快的心情是首要,毕竟做人嘛,最重要的是开心啦,更何况还是为了自己的宝宝有一个健康的身体,所以放宽心,奶不会少的!

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